クイーンズチャーム
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クイーンズチャーム(Queen's Charm)のブログ
プライベート
投稿日:2025-11-20 17:27:53.0
- 寒くなってきたのであったかグッズ集めました!
- 皆様こんにちは★
いつもQueens'Charmをご利用いただきまして
誠にありがとうございます!最近一気に寒くなってきて
朝晩の冷え込みがつらくなりましたね><
毎年寒い!と縮こまっていたのですが
今年はちゃんと温活してみようと色々グッズを揃えました!
最近買ったのは
ハンドウォーマー・レッグウォーマー・湯たんぽです!
毎日愛用しているのは主にレッグウォーマーと湯たんぽ★
足先が冷えやすく布団に入ってもキンキンなのが悩みなのですがレッグウォーマーと湯たんぽでだいぶ緩和された気がしています!!
よく『3つの首を温めろ』と聞くと思いますがまさにその通りで、
《首・手首・足首》この3つを温めることが重要です★
この3か所は皮膚が薄く太い血管が通っている場所で
冷えやすいけど温めることで全身の血流が良くなる特徴が☆
とくに私のような足先の冷えやむくみがお悩みな方は
足首を温めることが大切!
足首が冷えると下半身全体の血流が悪くなり
むくみ・だるさ・代謝の低下につながります!
足首をレッグウォーマーでカバーするだけで全身ぽかぽか☆
湯たんぽは寝る前のリラックスタイムに愛用中♪
冷えた足先にくっつけてあっためています(^^♪
もこもこカバーもつけているので安心ですよ☆
そして私に欠かせないのが温かいお茶!
夏は冷たい飲み物が美味しいですが秋の涼しい頃から温かい緑茶や玄米茶が美味しい季節になりました!
内側からポポかになる感じやほっと一息付ける感じ大好きです♪
冷え症・冷たい飲み物飲みがちな方こそ
冬には温かいお茶にチェンジしましょう♪
そして女性の味方《お風呂で温活》
冬になると夏ほど汗をかく機会が少なくなりますよね!
冷え・むくみ・代謝低下のお悩みに!
なので私はお水を持ち込んで長風呂!大量発汗時間!
39・40度くらいのぬるめがおすすめですが
身体が冷えきっているとすぐぬるくなってしますので
私は温度は少し高め設定に…(高すぎると負担大!)
毎日温度を一段ずつ変え、自分に合う温度見つけてくださいね♪
湯船でしっかり汗をかくため・のぼせ防止にお水必須★
汗をかくことで老廃物の排出がスムーズに!
血流が良くなりむくみや足・全身が軽くなります♪
まだ11月で、冬にはなっていないはずですが
冷えては来ているので今から温活しましょう♪
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