タイコシキアンドマタニティマッサージ フォルトゥーナ
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タイ古式マッサージ フォルトゥーナ(fortuna)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2020-12-09 23:52:58.0
- 湯船の浸かり方
今回は身体を温めるための入浴の方法のひとつを上げてみます。
40℃～42℃のお湯で3分間全身浴をした後、少し冷たいと感じる25℃程度の水を、シャワーや洗面器などで手足にかけます。
かける時間は30秒～1分くらい。全身浴と手足に水をかけることを3回繰り返し、最後にお湯で身体を十分に温めます。
昨日TVでやっていたのが、湯船に3分浸かって、髪を洗って、また3分浸かって、身体を洗って、最後に3分浸かるといいってやってたから同じ感じだなぁって思いながら見てました。
半身浴よりは全身浴が良い。
入浴後は1時間くらい経って身体が少し冷えてから布団に入る方が良い。
靴下を履かずに寝る。（靴下を履いて寝ると汗をかいてしまって余計に身体が冷えてしまうらしい）
入浴の仕方は目的によっていろいろあるので、目的にあった浸かり方を心掛けてくださいね！
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投稿者
fortuna
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