タイコシキアンドマタニティマッサージ フォルトゥーナ
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タイ古式マッサージ フォルトゥーナ(fortuna)のブログ
プライベート
投稿日:2021-02-21 22:24:23.0
- 長寿ホルモンって知ってますか?
先日観たテレビで取り上げられていたのが、長寿ホルモンについて!
90歳のおじいさんが普通の人でも重たいものを軽々と持っていたり、見た目も90歳には見えないくらいに若々しかった事にビックリ!
テレビで取り上げられていた長寿ホルモンの増やし方は食事の間隔を12時間空けると良いというもの!
夜の食事から朝の食事までを12時間空けると良いらしいです!
実際はなかなか難しいので休みの日にやるのも有りかなぁ(・・;)
ファスティングに似たものなのかな? 胃の中を空っぽにして内臓の働きを活性化させて身体の中から元気になるみたいな(^o^)
もう一つは生姜を皮ごと薄くスライスして茹でて熱を入れる料理で食べるというもの!
皮と実の間に含まれているらしいです。
炒めたりすると温度が上がりすぎるため長寿ホルモンが失われてしまうらしいので注意です(>o<)
豆腐と一緒に摂取すると尚良いみたいですよ!
今から心掛けて若さをキープしたいと思います♪(^_^)b
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