韓国本場小顔コルギ・頭蓋骨矯正＆痩身 サロン・ド・シャーロット
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サロン ド シャーロット 恵比寿のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-29 11:57:08.0
- 自分に厳しすぎると逆効果
- 皆さまこんにちは♪
サロン・ド・シャーロットです(^o^)
美肌も理想の体型も、
それを手にいれたらいい気分になれる！
って思うと、今の自分のよくない所が目についてもっとこうだったら、、、
ってやっぱり自己否定しちゃったりしますよね。
それって自分の身体にとってもストレスとなること。
目指したいものがある時に、今の自分はダメって自分に厳しくしすぎちゃうことってよくあることだと思います。
食べるの我慢しすぎる
運動頑張りすぎる
やるべきやらないべきルールを作りすぎる
そうすると身体は、もうやり過ぎだよ、頑張り過ぎだよ
って、これ以上動けないように身体をだるくしてくれます。
生きるのに最低限必要なことだけに集中するため、
代謝機能を落としてエネルギーも温存
脂肪がつきやすくなります。
筋力を落として
やる気もオフ
強い眠気やだるさを出して
判断力や集中力の低下させよう。
そして
元気になれるように食欲を出してあげよう！
こんなふうに、私たちの身体はいつだって私たちのために働いてくれています。
太ってしまったのは自分に甘いから
ではなく厳しすぎてる結果かもしれません。
今この瞬間も、こんなに健気な愛おしい細胞さんたちに生かされてるって思うと
心も体もカラカラになってしまうような無理なダイエットではなくて、
おいしいな
嬉しいな
幸せだな♪
っていう気持ちをたくさん感じながら心が満たされる
そうすると自然と代謝が上がってその人にあった体型になっていくし
気づけばお肌もツヤツヤになってきた
そんな素敵な循環になれたらいいですね♪
エステやマッサージも身体へのご褒美に、
“いつもありがとう～！！”
っていう気持ちで受けていただくと
さらにいい効果が期待できますよー(^^)
皆さまが素敵なゴールデンウィークを過ごされますように(^o^)♪
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