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エステサロン アシークヴィーナス

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アシークヴィーナスのブログ

ビューティー
投稿日:2024-05-08 18:19:38.0
ダイエット
ダイエットしなきゃ!痩せてやる!!
危機感や怒り、焦りなどの「負の感情」によってダイエットを決心する人は多いですよね
こういったモチベーションでダイエットをすると、短期的な成功率はかなり高いです
しかし、急激に体重を落とすことにはリスクがあります

食事制限にしろ、運動にしろ、今まで足りていた栄養が急に不足すれば、様々な体調不良を招きます。女性の場合は生理不順、不妊症の原因に

【理想的なダイエットのペース】
体重を元に戻さない(リバウンドしない)ためには、1ヶ月に現在の体重の5%以内を落とすのが理想的とされています!

例えば、50キログラムの人で2.5キログラム、60キログラムの人であれば3キログラムまで1ヶ月で落としても問題ないということです
このペースで体重を落としていくことができれば、半年以内に10kg落とすことができます

【ダイエット停滞期】
これ以上のペースで体重を落とそうとすると、体は飢餓状態になると思い込み、基礎代謝を押さえて生命を維持しようとします!

こうなるとカロリーが消費されにくくなるので、体重が途端に落ちにくくなってきます!

【一気に体重は落とせない?】
もちろん「1ヶ月で10キログラム落とした!」なんていうことも可能ですが、今度はリバウンドしないための努力が必要になります

人間の体には「ホメオスタシス(恒常性)」があるので、長く維持してきた元の体型に戻ろうとする力が働いてきます!

エステも継続は力なり!
回数を重ねれば確実に変わったことが実感できると思いますよ!
ダイエット_20240508_1
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女性専用 エステサロン・アシークヴィーナス

住所:埼玉県越谷市せんげん台西1-4-3イクステンドビル6F
TEL:048-979-2011
営業時間:平日10:00~21:00 土日祝10:00~20:00
定休日:年中無休    
駐車場:指定コインパーキング有り

ダイエット、ハイパーナイフ、ブライダルエステ、ハイフ、セルライト、リフトアップ、リンパマッサージ
小顔、むくみ解消、肩こり、大幅減量、ウエスト、くびれ、太もも、ふくらはぎ、ヒップアップ、美脚
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