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ラココ 池袋店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-10-18 11:57:59.0
- 水を飲むことで期待できる5つの美容効果！
- 1、肌や髪に潤いが出る
体内の水分量が不足すると血液の巡りが悪くなり、結果として酸素や栄養が肌、そして髪に行き届かなくなってしまいます。
つまりは、意識して水分補給をすることでは体の隅々まで酸素と栄養を届けることに繋がり、スキンケア・ヘアケアの基本になると言えますね。
2、肌トラブルの予防・エイジングケア
適切な水分補給は、血行を改善し新陳代謝を上げる働きを期待できます。
新陳代謝が上がると肌のターンオーバーが促進されますので、肌荒れや肌のくすみが改善されやすくなりますよ。
特に新陳代謝は加齢によって衰えてきます。
昔よりも肌トラブルが増えた、肌荒れが治りにくくなったり久住が気になるようになったという方は、水分補給の方法を見直してみましょう。
3、便通改善
水を飲むと腸の動きが活発になり、便意が起こりやすくなります。
特に、起床後に水を一杯飲むことでお通じが出やすくなり、便秘改善につながります。
便秘は痔や肌荒れ等さまざまなトラブルの原因にもなりますから、正しく水分補給をして肌と体調のケアに繋げましょう。
5、むくみ解消・ダイエット
適切に水分補給をすると、血の巡りが良くなり基礎代謝を上げることに繋がります。
老廃物の排出が活発になりむくみが改善したり、エネルギー消費量が上がることでダイエット効果も期待できますよ。
水は美容の基本と言ってもいいほど、美肌のためには重要な要素です(^^)！
しかしやみくもに水を飲めばいいというわけではなく、理想的な水分補給の方法を実践することで、美容効果を発揮しやすくなります。
効果的に体に水分を吸収して美肌を育てていきましょう！
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