酒粕の美容効果と摂取方法：2022年10月31日｜ラココ池袋店(LACOCO)のブログ

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ビューティー

投稿日：2022-10-31 19:44:06.0

酒粕の美容効果と摂取方法: 酒粕は発酵食品です。そのため栄養価がとても高く、酒粕を使った甘酒は「飲む点滴」「飲む美容液」などともいわれています。
酒粕に含まれるコウジ酸やアルブチン、フェルラ酸は、シミやそばかすの原因となるメラニンの生成を抑えるといわれています。メラニンは、肌が紫外線を浴びることによって過剰に生成されます。メラニンの生成を抑えることでシミやそばかすを予防し、日焼けによる肌のダメージをケアできるのです。

酒粕の健康効果

●エネルギーの代謝
「酒粕には日本酒由来のビタミン類やアミノ酸が豊富に含まれています。とくにビタミンB群は糖質、脂質、タンパク質をエネルギーに変えてくれる作用があるので、積極的に摂りたいビタミンですね。アミノ酸は代謝を良くする作用、保湿作用があるので、こちらも積極的に摂りたい成分です」
●血圧を下げる
「酒粕に含まれるペプチドという成分は、血管を広げて血流を良くし、高血圧を予防してくれます」
●便秘の解消
「酒粕はお米から造られているので、当然食物繊維が入っています。さらに、醸造工程で分解されなかったタンパク質、レジスタントプロテインが入っています。レジスタントプロテインは、食べ物に含まれている油を吸着する働きがあるので、便がやわらかくなるり、便秘の解消につながります」

酒粕の美容効果

● ターンオーバーを促す
「ビタミンB群は肌のターンオーバーに欠かせません。ビタミンB群が不足すると、肌荒れにもつながります」

●保湿効果
「コラーゲンを生成する機能に関与するα-EGが含まれています。継続的に摂取することでコラーゲンが増え、お肌がしっとりしますよ」

さまざまな使い方

塗るだけ酒粕パック
酒粕を目と口周りを避けてまんべんなく塗り、5～10分放置する。

しっかりと洗い流す。

「アルコールに弱い人は、目立たない場所でパッチテストしてから行ってください。このパックをすると、肌がしっとりとしますよ！」

固い酒粕は、麹菌の酵素が失活しない50℃以下のお湯で柔らかくして使用するのがおすすめ！

入れるだけ酒粕風呂
70～80gの酒粕を布巾に包んでお風呂に入れるだけ。

全身美容が可能な酒粕でダメージレスなお肌を目指しましょう♪