ルミクスダツモウサロン ラココ イケブクロテン
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ラココ 池袋店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-10-28 09:37:37.0
- 鍋
- 皆さまこんにちは(^-^)
ラココ池袋店でございます！
最近は寒い日が多くなってきましたね（ ; ; ）
そこで本日は美容にも良いおすすめな鍋をご紹介致します！
【ダイエット&美容効果】水炊き鍋
”身体もあったまって最高においしい。シンプルな水炊き鍋が一番！”
コクのある鶏ガラスープに鶏肉・好きな具材を加えて作る水炊き。鶏ガラを煮込んで作るスープにも、鶏肉の皮にもコラーゲンたっぷりです。さらに具材は野菜とキノコなどのヘルシー食材なので、カロリーも控えめでダイエット中にもおすすめの鍋です。
【美容効果UPの１食材！】
＋豆乳で美肌効果アップ！水炊きを充分楽しんだら途中で豆乳を加えて味変&美容効果を狙っちゃいましょう！
【美肌&疲労回復効果】キムチ鍋
ピリ辛キムチ鍋。ベースのだしは味噌でも鶏ガラスープでもみりん・しょうゆでもおいしいですが、たっぷりの野菜と豚バラやホルモン・豆腐などとともにキムチをたっぷり入れて煮込みます。身体がぽっぽと熱くなり、ピリ辛で旨味の深いおいしさはやみつきになります。
キムチには乳酸菌が含まれているので疲労回復効果が期待できます。また、唐辛子に含まれるカプサイシンは血行を促進し、新陳代謝も高めるので韓国女性のような美肌へも近づけるかもです！
【美容効果UPの１食材！】
豚肉は疲労回復・イライラした気持ちを落ち着かせる・美肌が高まります。
【美白効果】トマト鍋
時にはちょっと雰囲気を変えて洋風に鍋を楽しみたい。そんな人におすすめなのがトマト鍋。トマト缶で始めから具材を煮込んでもよし、肉やウインナーなどを炒めてからトマト缶を入れて他の具材を煮込むのもよし。トマトはアンチエイジング効果が高いとされ、美肌や美白を目指す女性がと取り入れている食材です。そんなトマトをまるごと吸収できるのがこのトマト鍋。しめのリゾットやパスタの時にはチーズとともにオリーブオイルをひと回しすると風味が豊かです。
【美容効果UPの１食材！】
ビタミンEを多く含むかぼちゃやほうれん草は、リコピンの吸収作用を助けるのでおすすめ。
ぜひ、お好みの鍋で温まりましょう(*^^*)
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投稿者
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