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ラココ 池袋店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-11-03 19:17:01.0
- 冷え対策
- 皆さまこんにちは(^-^)
ラココ池袋店でございます♪
冬の寒さなかなか耐えられないですよね。
今回は寒さ対策についてお伝えします！
体の冷えは腸内環境と密接な関係にあるといわれており、腸内環境が悪化すると冷えが起こりやすいといわれています。
腸内環境が悪化すると便秘になりやすくなり、便秘になると基礎代謝量が減って冷えが起こりやすいといわれているからです。
現在便秘になっていなくても、腸の調子がおかしいと感じているなら腸内環境の悪化を疑う必要があります。
また、血液循環が悪くなってしまう為体を締め付ける衣類は避けましょう！
なるべく速足で歩くなどの工夫を行うとそれだけで軽い運動をしたのと同様の運動量が得られますので身体を動かす事を意識してみましょう！
寒さで冷えるとむくみにもつながりますので対策しっかりしていきましょう！
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投稿者
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