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ラココ 池袋店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-12-04 18:59:46.0
- ほうれん草
- 皆さまこんにちは♪
ラココ池袋店でございます(^o^)
今回はほうれん草の効果をお伝え致します！
緑黄色野菜の中でも、特に栄養価が高いことで知られているほうれん草には貧血予防に重要な鉄や鉄の吸収を高めるビタミンC、造血に働くといわれる葉酸などが豊富に含まれています！！
また、ヨーロッパでは「胃腸のほうき」と呼ばれている程、便秘解消に効果があるといわれています！
効果を紹介します↓
◎貧血を予防する効果
◎動脈硬化を予防する効果
◎高血圧を予防する効果
◎視機能を改善する効果
◎免疫力を高める効果
◎美肌効果
などたくさんあります(*^o^*)
ぜひ食事の一品や一部に入れてみてはいかがですか？
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