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小顔コルギ専門店 フェルーシュ 成田駅前店(Feruche)のブログ
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投稿日：2025-02-08 17:13:09.0
- 頭の片側だけ痛い…頭の硬さに左右差がある理由と対策
- こんにちはo(^-^)o feruche成田店です
「こめかみの右側だけ痛い…」「頭皮の硬さが左右で違う…」そんな違和感を感じたことはありませんか？実は、頭の硬さに左右差が出るのはよくあることですが、放置すると顔のむくみやたるみにも影響します。今回は、その原因と改善方法を解説します。頭の硬さに左右差が出る原因
1. 噛み癖の影響
片側ばかりで噛むと、こめかみ付近の側頭筋が硬くなりやすくなります。特に、歯の噛み合わせが悪い人や歯を食いしばるクセがある人は、こめかみ周辺の筋肉が緊張しやすいです。
2. 片側だけの眼精疲労
スマホやパソコンを使う際、片目ばかり酷使すると、目の周りや側頭部の筋肉が疲れ、こめかみに負担がかかります。その結果、片側の頭皮が硬くなりやすくなります。
3. 姿勢のクセ
いつも同じ方向に顔を傾ける、片足を組むなどのクセがあると、体のバランスが崩れ、血流が偏ります。特に片側に重心をかける姿勢が続くと、頭の片側だけ硬くなることがあります。
4. ストレスや自律神経の乱れ
ストレスが溜まると交感神経が優位になり、筋肉が緊張します。その影響で頭皮の血流が悪くなり、こめかみの片側だけ痛みが出たり、頭の硬さに左右差が生じることがあります。
頭皮の左右差をなくす改善方法
1. こめかみ周辺のマッサージ
指の腹でこめかみを円を描くように優しくほぐしましょう。痛みがある場合は無理せず、ゆっくりマッサージするのがポイントです。
2. 首・肩のストレッチ
首を左右にゆっくり倒したり、肩を回したりして、筋肉の緊張をほぐしましょう。特にデスクワークの多い方は、こまめに動かすことが大切です。
3. 噛み癖・姿勢の改善
食事の際は、片側だけで噛まず、両側をバランスよく使うように意識しましょう。また、スマホの位置を調整し、左右均等に目を使うことも重要です。
4. ヘッドスパやコルギで血流促進
頭皮の左右差を整えるには、プロの施術を受けるのも効果的です。ヘッドスパやコルギで血流を促進し、頭皮の硬さを解消することで、顔のむくみやたるみ予防にもつながります。
まとめ
こめかみの片側だけ痛いのは、噛み癖・眼精疲労・姿勢・ストレスなどが原因です。放置せず、マッサージやストレッチでケアすることで、痛みの緩和や小顔効果が期待できます。
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