リエル(Lieru)のブログ
ビューティー
投稿日:2016-04-02 14:20:59.0
- 今回のファスティングは心と体の休息
- 今日がお花見に1番良い日なのでしょうか?
明日からは雨で花散らしになってしまうかも知れないとニュースで言ってました。
さて、私は1週間のミネラルファスティング中です。
昨日で3日間のファスティング(断食)は終わり、今日からは復食期です。
重湯など、胃に優しいお食事と明日くらいからは植物性の乳酸菌を含む食事を意識して、腸の善玉菌を増やします。
今回のファスティングでは今までにないくらい眠くて、特に2日目は冬眠中の熊のように眠りました~(笑)
ファスティングをして初めて気付いたのですが、ここ数ヶ月、休みと言う休みを取っていませんでした。
サロンをお休みにする日は講師としてファスティング指導をしていたり、自分の勉強で研修へ行ったり、たまに宝塚へ行くので、1日ゆっくりお家に居て休む日は全くありませんでした。
ちょっと最近疲れてるかなぁとは思っていましたが、何もしないのが苦手なので、ついつい動き回ってしまいます。
それが今回ファスティングをした事で、体の声を聞く事が出来ました。
ファスティングは体重が減ったり、お肌が綺麗になったり、腸内環境を整えたりと、いい事がいっぱい起こりますが、自分の体の声を聞くいいキッカケにもなります。
ぜひ、一度ファスティングにチャレンジしてみて下さい。
人生が少し変わるキッカケになります。
投稿者
木村 吏江
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