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姿勢矯正院のブログ
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投稿日:2023-12-28 16:26:13.0
- 痛みの出やすい季節です。
- どうも、姿勢矯正院の金子です。
年末も押し迫って忙しくなるとついつい身体は無理をしがちです。
急いで重い物を持ち上げたり、背伸びをして棚の奥に手を伸ばしたり。
すると急な痛みを感じやすいですね。
また寒い季節なのも手伝います。
体の末端へ伸びる末梢神経は、体の内部から筋肉の間を通って伸びていくものがあります。筋肉と筋肉の細い隙間を通るので、筋肉の状態により影響をうけやすくなります。寒さで体が縮こまってしまう時、体の中でも筋肉が縮んで硬くなっています。
すると、筋肉と筋肉の細い隙間を通っている神経は挟まれてしまい、圧迫を受けます。
これによって痛みになってしまうのです。
こんな悩みを解決するには身体を温めることが大切です。
たとえば施術院でこわばった筋肉を動かし、関節の可動域を改善させることで筋肉の中では熱が生まれます。寒いからと言って身体を動かさないのはいいことではないですがならば動かしてくれる人間の手を借りるのもいいです。
年末年始は気分もリフレッシュするのと一緒にカラダと向き合う時季でもあります。しっかりケアして痛みのない身体を作りましょう
姿勢教正院 美姿勢アドバイザー
金子元紀
#長野市#整体
#腰痛#肩こり#頭痛#ヒザ痛
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