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姿勢矯正院のブログ
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投稿日：2023-12-29 23:55:05.0
- カラダケアは1日して成らず。
- どうも、姿勢矯正院の金子です。
早いもので今年一年ももう残りわずかです。年々、時間が経つのが早く感じられます。
気がついたら1日、1ヶ月、1年がもう終わるの？と思いながら年末を過ごしている方も多いのではないかと思います。
そんな風にあっという間に時間が過ぎていくということは実は身体も同じです。
どんなに早く感じようと、ゆっくり感じようと1日は1日、1ヶ月は1ケ月、1年は1年なのです。
その間、必要なエネルギー、栄養、運動、睡眠時間は年齢によって変化はあると言っても1年の間にどれだけ自分に積み重ねてあげられたかによって今日、明日以降の自分の自分の身体が出来上がっています。
有名な言葉に「ローマは一日にして成らず」という言葉がありますがまさに身体は一日にして成らずです。
例えば私たち姿勢矯正院のカイロプラクターがよくお伝えする栄養素にカルシウムがあります。
1日に必要なカルシウムは最低限、650ミリグラム程度。
365日というと23万7250ミリグラム。牛乳で概算すると1リットルパックで240本ほど。しかも身体への吸収率と考えると480本。これを例えば1日で摂る、飲むなんてことができるでしょうか。
とても無理ですね。
しかし、厚生労働省の基準にもあるとおり、その程度は最低限、1年間で私たちの身体を通過してくれないと困る量のカルシウムなのです。
カラダケアは1日して成らず。
遅すぎることはありません。今日からでも明日からでも適切なケアを始めましょう。
分からないことはぜひお尋ねください(^^♪
姿勢矯正院
美姿勢アドバイザー
金子元紀
#長野市#整体
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