小顔矯正専門店 シンメトリー上野店【眼精疲労/小顔/小顔矯正】
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シンメトリー 上野店のブログ
- 猫背が身体のトラブルの元凶・・?猫背さん必見です!
- こんにちは!
シンメトリー上野店です。
日本人の多く方がお悩みの“猫背”
日本人の体型は、欧米人と比べると全体的に平たく、筋肉量も少なめで、
線の細い骨格の日本人では、頭の重さを支えるのに、かなりの負担がかかります
また、正座やお辞儀の文化なども、日本人に猫背が多いことに少なからず影響を与えています
猫背の人は肩も凝りやすくなりますし、呼吸も浅くなるので疲れも溜まりやすくなります
今日はそんな方に簡単なストレッチをご紹介します
そもそも、猫背って背中が丸まってるので、背筋を伸ばさないとと意識は背中に行きがちですが、、
実は意識を向けてもらいたいのは“お腹と胸”なんです。
『背中が丸まっている=お腹と胸が縮んでいる』
言われたら当たり前のことなんですが、このことに気づいていない人は多い。
なので伸ばしてほしいのは背筋ではなくお腹と胸。
両腕を斜め45度に開いていっきりバンザイしてみてください。
もうそれだけ。
でも猫背の人はそれだけでもお腹と胸が伸びて気持ちいいし効果ありますから。
伸びたまま深呼吸するといつもより沢山空気が入ってきて肺まで気持ちいいですよ。
肌寒さで姿勢が縮こまりやすい時期ですので
こまめにおこなってリフレッシュしたいですね。
それでも気になる猫背や姿勢のお悩みは当店自慢の骨盤矯正がオススメです。
骨盤だけではなく全身の筋肉の位置を整えて、真っすぐキレイな姿勢で立ちやすくします。
プロの手によるケアとセルフケア両方のいいとこどりをして
お悩みのないお身体に近づいて行きましょう!!
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
顔が変わる、身体が変わる。もっと自分が好きになる。
シンメトリー上野店
『 TVCM俳優も通う、痛みが少なく戻りにくい小顔矯正 』
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