アオイリラクゼーションホンカクセイタイ ビタイリンパサロン
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葵アオイリラクゼーション(葵アオイRelaxation)のブログ
- 「黒豆」の美容効果
- こんにちは
葵relaxation 本格整体+美体リンパサロンです
ご覧いただきありがとうございます(*^^*)突然ですが皆さん、黒豆の美容効果って知ってますか?
お正月になると食べる方もいらっしゃると思います!
本日はそんな黒豆の美容効果をお伝えします★
黒豆にはビタミンEが豊富に含まれています。
このビタミンEは血行を促し冷え性を解消する効果が期待できる栄養素です。
血行が改善すると・・・
→肌の血色が良くなり、さらに肌への栄養が行き届くようになるため
肌のターンオーバーが整ってシミやくすみ、肌荒れなど
肌トラブルの改善が見込めます。
また、頭部への血流を改善して頭皮の育毛に必要な栄養素が
スムーズに運ばれるようになり、育毛効果が期待できます。
女性に嬉しい黒豆効果・・!
→黒豆に含まれる大豆イソフラボンは女性ホルモンのエストロゲンと
同じような構造を持つため、摂取すればホルモンバランスが整いやすくなるのです。
月経前症候群(PMS)の解消効果のほか、
エストロゲンの不足によって起きる更年期障害や骨粗しょう症を
防ぐ効果も期待できます。
そのほか脂肪吸収を抑える効果など
黒豆には様々な効果が期待できちゃいます・・!!
皆さんも意識して摂取してみてください!
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あおい
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