マハナ(Mahana)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-11-14 10:31:45.0
- 寒さと体の関係性
- こんにちは、横田です。
１１月も中旬になり寒さが厳しくなってきました。
朝の気温は、１0度を下回る日々が続いております。
さて今回は寒さと体の関係性について書きたいと思います。
寒い日や、体が冷えていると体の動きが鈍くなり、動きたくなくなるのでどうしてもじっとしていることが増えてしまいます。
その為、血管の収縮が起こり、血流が悪くなるので、体に老廃物が溜まりやすくなります。
また寒いと、体の熱を逃がさないように筋肉を収縮し体を丸めます。そうした体に負担をかける姿勢や、体に無理に力が入ることで、筋肉が硬直します。
さらに、寒いとどうしても服を着込んで厚着をしてしまう為、服の重みでも体を痛めやすくします。はやめに痛みに対処しておかないと、さらに筋肉の硬さも増し、痛みは重症化してしまいます。
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