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グイット 神田店(Goo-it！)のブログ
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投稿日：2025-07-21 12:43:02.0
- ３連休
- ３連休～ゆっくり休息できていますか！？
忙しく過ごされた方はうまくリラックスできないという方も。。。
身体の力がうまく抜くことができないというお客様も多くいらっしゃいます。
リラックスしているときは副交感神経が優位に働きます。
自律神経は、意思とは無関係に動いていて、呼吸も無意識にしていると思います。
息を吐く際には、副交感神経が強く働きます。
吐く息に意識を置いた呼吸法を行うと副交感神経の働きを高めることができて
交感神経とのバランスがとれるというわけです！リラックスしたい時は、まずは深呼吸です～
テレビを見てのんびりしてる時も、実は脳は働いてます！
何も考えず…ゆっくりするのが1番です☆
祝日は神田店が穴場スポットです！
癒されにお越しくださいませ～
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