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カラダファクトリー 大崎ブライトコア店のブログ
プライベート
投稿日：2020-07-23 10:22:43.0
- 夏バテ予防の食べ物
- こんにちは。
カラダファクトリー大崎店です。
梅雨が明けていませんが気温は上がり過ごしずらい日が続いていますね！
皆様はどうお過ごしでしょうか？
この暑さに負けないように今から夏バテ対策をしていきましょう！、
ということで本日は夏バテ予防の食べ物をご紹介します！
まず、疲れて来た時に体には栄養のある食べ物を取りいれてあげないといけません。
しかし疲れなどで栄養の吸収率が落ちてしまうと効率よく摂取することができなくなってしまいます。
そこで活躍するのがビタミンB群です！！
この栄養素は糖質、脂質の分解を助ける働きの他に、他の栄養素の吸収を手助してくれます。
うなぎに多く含まれている栄養素です。
他には豚肉、マグロ、レバー、ニンニク、ねぎ等に含まれています！
これからの夏バテ対策として参考にしていただけたらと思います！
本日ご案内可能なお時間がまだございます。
スタッフ一同お待ちしております！
投稿者
スタッフ
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