2021年2月のブログ｜カラダファクトリー大崎ブライトコア店

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カラダファクトリー大崎ブライトコア店のブログ

2021年2月のブログ一覧

10件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2021-02-24 19:16:15.0

投稿者：

スタッフ

菌活で花粉症対策しましょう

こんにちは。カラダファクトリー大崎店です。発酵食品などを積極的に食べることで、腸の善玉菌を優位にして腸内環境を整える「菌活」。善玉菌と仲良くなれば、免疫力が上がって、憂鬱…続きを見る
プライベート

投稿日：

2021-02-14 10:42:04.0

投稿者：

スタッフ

脳腸相関とは

こんにちは。カラダファクトリー大崎店です。ストレスがあると便通が乱れて便秘や下痢が起こりやすく、逆に便秘や下痢だと気分が暗くなります。このように脳と腸の関わりは日常的に自…続きを見る
プライベート

投稿日：

2021-02-12 11:16:37.0

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スタッフ

じっとしていると疲れてしまう

こんにちは。カラダファクトリー大崎店です。一日家の中でじっとしていて、かえって疲れてしまったという経験はありませんか？実は全く身体的負荷がないより、適度な負荷があった方が…続きを見る
プライベート

投稿日：

2021-02-10 11:54:16.0

投稿者：

スタッフ

寝違えについて

こんにちは。カラダファクトリー大崎店です。朝、目が覚めた時、首の後ろや肩の周辺に痛みが出た経験がある人は多いのではないでしょうか。寝違えは、骨折のように画像で捉えられるよ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2021-02-08 19:42:23.0

投稿者：

スタッフ

夕方～夜の温活　６つのススメ

こんにちは。カラダファクトリー大崎店です。疲労回復には睡眠が不可欠ですが、冷えがあると眠りにくくなります。人は一度上がった体温が下がるときに寝入りやすいのですが、冷え性は…続きを見る
プライベート

投稿日：

2021-02-07 10:35:07.0

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スタッフ

午後の温活　７つのススメ　その２

こんにちは。カラダファクトリー大崎店です。今回は前回の続きになります！４、間食にはプルーンや高カカオチョコがおすすめ。間食に欲しくなるスイーツにたっぷり入っている白砂糖は…続きを見る
プライベート

投稿日：

2021-02-06 13:27:03.0

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スタッフ

午後の温活　７つのススメ　その１

こんにちは。カラダファクトリー大崎店です。体温は一日中変動しており、午前中から午後にかけて緩やかに上がり、午後２時から３時くらいにピークに達します。この自然のリズムを活用…続きを見る
プライベート

投稿日：

2021-02-05 16:45:26.0

投稿者：

スタッフ

朝～午前の温活　６つのススメ

こんにちは。カラダファクトリー大崎店です。日々の習慣に「温活」をプラスし、冷え性を撃退しましょう。１、朝食は和食にして味噌汁をプラス。血流改善には代謝を上げるビタミン、ミ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2021-02-04 10:52:54.0

投稿者：

スタッフ

冷えと筋肉

こんにちは。カラダファクトリー大崎店です。体温が下がると疲れやすく免疫も落ちる。寝ても取れない疲れがあるなら、一度は冷えを疑ってみるべきです。冷え性=女性というイメージで…続きを見る
プライベート

投稿日：

2021-02-03 11:45:10.0

投稿者：

スタッフ

触れることのすごさ　癒しホルモンオキシトシン

こんにちは。カラダファクトリー大崎店です。優しく背中にタッチするそれだけで痛みが軽減したり、血圧が下がる、不眠が改善するという魔法のような効果が。優しく触れることで起こる…続きを見る