セイタイ・コツバンチョウセイ カラダファクトリー オオサキブライトコアテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 東京都品川区北品川５-５-１５ 大崎ブライトコア ２Ｆ
- ★☆駅チカ☆★大崎駅南改札口：徒歩5分
カラダファクトリー 大崎ブライトコア店のブログ
プライベート
投稿日：2021-02-06 13:27:03.0
- 午後の温活 ７つのススメ その１
- こんにちは。
カラダファクトリー大崎店です。
体温は一日中変動しており、午前中から午後にかけて緩やかに上がり、
午後２時から３時くらいにピークに達します。
この自然のリズムを活用して、温活に励みましょう。
腹式呼吸やスクワットを仕事の合間に行うと
血行が促進されて体温が上がり、やる気もアップします。
１、スクワットを１日合計３０回やってみる。
身体を温める決定打は、筋トレで熱を作る筋肉を増やすこと。
筋肉の３分の２は下半身に集中するので、
下半身がまとめて鍛えられるスクワットが効率的です。
息を吐きながらゆっくりしゃがみ、吸いながらゆっくり立ちましょう。
２、消化の良いそばにワカメと七味唐辛子を足す。
脂っこい料理は消化吸収の為に血液が胃腸に集まりやすく、
それ以外が冷えやすくなります。
日中の冷えを避けるなら、ランチは消化の良いそばがおすすめです。
ワカメやネギもトッピングして血流改善に欠かせないミネラルも補いましょう。
また温め効果絶大な七味唐辛子は多めに振りましょう。
３、カフェラテよりもココアをチョイス。
漢方では食べ物を身体を冷やす陰性食品と
温める陽性食品に分ける事があります。
牛乳もコーヒーも陰性食品ですが、ココアは陽性食品です。
飲み物はカフェラテよりもココアがおすすめです。
続きは文字数の関係で次回になります！
投稿者
スタッフ
サロンの最新記事
-
●2024-06-18
-
●2024-06-04
-
●2024-05-15
-
●2024-05-01
-
●2024-04-15
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（2）
- 2024年5月分（2）
- 2024年4月分（2）
- 2024年3月分（2）
- 2024年2月分（5）
- 2024年1月分（4）
- 2023年12月分（4）
- 2023年11月分（4）
- 2023年10月分（4）
- 2023年9月分（4）
- 2023年8月分（4）
- 2023年7月分（4）
- 2023年6月分（4）
- 2023年5月分（3）
- 2023年4月分（4）
- 2023年3月分（5）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（2）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（1）
- 2022年7月分（2）
- 2022年6月分（2）
- 2022年5月分（11）
- 2022年4月分（3）
- 2022年3月分（4）
- 2022年2月分（5）
- 2022年1月分（7）
- 2021年12月分（11）
- 2021年11月分（7）
- 2021年10月分（9）
- 2021年9月分（6）
- 2021年8月分（4）
- 2021年7月分（6）
- 2021年6月分（8）
- 2021年5月分（9）
- 2021年4月分（8）
- 2021年3月分（8）
- 2021年2月分（10）
- 2021年1月分（9）
- 2020年12月分（10）
- 2020年11月分（3）
- 2020年10月分（8）
- 2020年9月分（6）
- 2020年8月分（10）
- 2020年7月分（7）
- 2020年6月分（2）
もっと見る
カラダファクトリー 大崎ブライトコア店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
全身整体・骨盤調整コース60分 【平日・祝日(月～金) 3980円】 ¥3,980
|
|
新 規 |
全身整体・骨盤調整コース60分 【土日 4980円】 ¥4,980
|
|
全 員 |
《カラダファクトリーの来店が2回目以降の方》通常メニューのご予約はこちら ‐
|
|
新 規 |
肩甲骨×骨盤調整コース60分 【平日・祝日(月～金) 3980円】 ¥3,980
|
|
新 規 |
肩甲骨×骨盤調整コース60分 【土日 4980円】 ¥4,980
|
|
新 規 |
整体・骨盤調整コース40分 【平日・祝日(月～金) 2980円】 ¥2,980
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
