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カラダファクトリー 大崎ブライトコア店のブログ
プライベート
投稿日：2021-04-28 13:44:45.0
- 産後のケアはお腹も大事 腹直筋離開
- こんにちは。
カラダファクトリー大崎店です。
腹直筋離開とは
お腹の筋肉は左右に分かれていて、
これを白線とよばれる繊維が体の中心でつないでいます。
腹直筋離開とは、白線が横に薄く伸び、
腹筋が左右に分かれたような状態になることをいいます。
腹直筋離開が起こる理由
筋力の低下やホルモン分泌による全身の筋肉・靭帯のゆるみなどが考えられます。
また、白線の付け根は恥骨結合にもつながっているので、
骨盤がゆるんで開くと一緒に腹直筋も開いていきます。
産前から産後まで健やかな毎日を過ごすために、
腹直筋離開に気付いたときからのケアがおすすめです。
おなかが広がりすぎないよう真ん中に寄せましょう。
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