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カラダファクトリー 大崎ブライトコア店のブログ
ビューティー
投稿日：2021-08-31 14:23:59.0
- 夏野菜。
- こんにちは。
カラダファクトリー大崎店です。
突然ですが！
今日は何の日か知っていますか？
『8(や) 3(さ) 1(い) 』野菜の日です！！
野菜は好き嫌い分かれますが、皆さん摂れていますか？
今日は栄養たっぷりの夏野菜について」お話していきます。
・夏野菜の効果
・夏バテ、熱中症予防
・むくみ予防
・胃腸を守る
・お勧めの夏野菜
・とまと トマトに含まれるリコピンには抗酸化作用があり、シミやそばかすの予防になります
・とうもろこし BCAAという必須アミノ酸が含まれているため、疲労回復効果があります
・なす 皮に含まれるポリフェノール成分のナスニンは、活性酸素の働きを抑え、がんや老化を防ぐ効果があります
まだまだ暑い日が続きますが、
しっかり栄養を摂って夏を乗り越えましょう！！！
投稿者
スタッフ
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