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なごやの森のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-11-22 16:50:11.0
- 自律神経の乱れ
- こんにちは！なごやの森の白石です！
11月も下旬に入り、寒くなりましたね。
そして朝晩と昼間の気温差もそこそこありますね。
これだけ気温差があると自律神経が乱れやすいです！
なので今日は自律神経が乱れるとどういった症状が出やすいかの
お話しです！
自律神経は、交感神経と副交感神経の2つの主要な部分から
成り立っています。交感神経は「戦闘か逃走（fight-or-flight）」
反応を引き起こし、副交感神経は
「休息と消化（rest and digest）」反応を引き起こします。
この2つの部分はバランスを保ちながら働くことで、
体内の機能を調整しています。
自律神経の乱れは、交感神経と副交感神経の
バランスが崩れることを指します。
これはさまざまな身体的な影響をもたらす可能性があります。
ストレス反応の亢進: 交感神経の過剰な刺激により、
身体は常に高いストレス状態になります。
これにより、不安、イライラ、心拍数の上昇、血圧の上昇
などの症状が現れることがあります。
疲労感: 副交感神経の働きが減少すると、
休息と回復の状態が妨げられ、
疲労感やエネルギー不足を感じることがあります。
消化トラブル: 副交感神経は消化器官の活動を調整する
役割を果たしています。自律神経の乱れにより、
胃腸の動きが遅くなることや、胃酸の分泌の異常が起こる
可能性があります。その結果、
消化不良、胃痛、便秘、下痢などが生じることがあります。
睡眠障害: 自律神経のバランスの乱れは、
睡眠の質やリズムにも影響を与えることがあります。
交感神経が優位になると、
眠りにくさや中途覚醒の問題が生じることがあります。
季節の変わり目などにこういった症状が出やすい方は
自律神経が乱れている可能性があります。
なので自律神経を整えていく事が大事です！小顔矯正/姿勢矯正/骨盤矯正/ブライダル矯正/整体/ 猫背 /肩こり/首こり/腰痛/名古屋/金山/
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