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アイラッシュサロン ヴィヴィ 岐阜店(Vivi)のブログ

ビューティー
投稿日:2022-01-27 12:04:19.0
やってはいけないバスタイムの習慣!【その2】
前回の続き☆


【2】熱いお湯に長時間浸かって「発汗ダイエット」をする
熱いお湯に長く浸かることは、
肌が突然熱いお湯に触れた刺激でかゆみを引き起こします。

そして湯気で肌が潤うんじゃないの?とも思われがちですが
保湿バリアが失われてお肌を乾燥もさせてしまうのです。

そして熱いお湯は交感神経を高め、
脳を興奮状態にさせてしまい睡眠の質が下がります!
睡眠の質の低下は、ダイエットに重要な代謝を下げる原因に。

そして実は入浴後の体の温かい温度は
ぬるめのお湯に長く浸かる方が保たれるんです。

1日の終わりには、最高でも38度くらいの気持ち良い温度で
良質の眠りにつながるゆったりしたバスタイムを過ごしましょう。
やってはいけないバスタイムの習慣!【その2】_20220127_1

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