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ミライ 新都心本店のブログ

ビューティー
投稿日:2020-11-22 15:54:17.0
冬瓜の栄養素
冬瓜の栄養素_20201122_1
こんにちは☆ミライ那覇58号店です。

今回は、冬瓜(とうがん)の栄養素についてご紹介致します!

冬瓜の90%以上は水分です。栄養素ではカリウムとビタミンCが多く含まれています。
カリウムの働きにより、高血圧の予防や利尿作用を促進し、むくみなども改善する効果があると言われております。またビタミンCは、同じウリ科のキュウリに比べて2倍の量が含まれています☆

調理法は沢山ありますが、冬には生姜と合わせて鍋にするのもいいですね♪
体も温まり、低体温防止にもなります!

是非皆様、寒くなったこの時期に召し上がってみてはいかがでしょうか?

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