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ミライ 新都心本店のブログ
ビューティー
投稿日：2021-01-29 11:38:30.0
- ＜冷え＞について
- ミライ那覇58号店です☆
また急に冷え込んでおりますので暖かくしてお過ごし下さい^ ^
本日は沢山の方の悩みである＜冷え＞についてお話し致します！日本にも、男女問わず冷え性に悩む人は多くいますが、
特に女性には、美容に大きな影響を与えることから
注意して欲しいと思います！
そもそも、冷え性というのがどのような症状なのか、
みなさんはご存知でしょうか？
大半の人はこの質問に
「体が冷える病気」と答えるかもしれませんが、
それは少し違います。
厳密には、血の巡りが悪くなり、
体全体に十分に血が行き届いていない状態のことを
”冷え性”というのです。
血の巡りが悪くなると、
栄養が細胞に行き渡りづらくなりますから、
皮膚が再生しづらくなります。
その為、ニキビ、シミ、シワ、くすみなどの
諸症状を引き起こしてしまいます。
また、体温が下がると、
基礎代謝が低下するのでやせにくくなります。
つまり、冷え性でいるということは、
綺麗になりづらい状態なのです。
そこで冷え性を改善するために、２つのことが効果的になります！
一つは血流をよくしたり、
体を温めたりする効果のある食事をとること、
もう一つは運動をすることです！
とにかく、体の血流を良くして冷え性を改善することによって、
キレイになれるよう体のベースを作ることが大事です☆
冷えを改善して健康的な『美』を作りましょう！＼(^^)／
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