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ミライ 新都心本店のブログ
ビューティー
投稿日：2021-09-11 15:02:33.0
- 美肌の天敵、アルコール！ お酒が肌に及ぼすダメージ
- お酒が肌に与えるダメージとは？ご紹介していきます♪
1：肌を乾燥させ、シワを作る
「ここで言う“飲酒”とは1日に2杯以上のアルコールを飲むこと。飲酒をすると、膵臓と肝臓の粘膜にダメージを受け、それが肌にも響きます。初期段階として脱水症状になり、肌の潤いが奪われます。20～30年間飲酒を続けた女性と、全く飲まない女性の肌を見比べると、その違いは歴然。飲んでいる人は乾燥のダメージでシワが多く、10歳以上も老けて見えてしまうのです」
■2：常に赤ら顔になる
「アルコールは細胞組織を炎症させ、ヒスタミンなど炎症性物質を放出します。そうして肌に全身性炎症が起きると、顔が赤くなり、火照ります。ちょっと赤いだけなら気にならないかもしれませんが、それが6か月、1年、2年と飲み続けると、飲んでいなくても常に赤ら顔という状態になってしまうことも」
■3：禁酒すればお肌の状態は良くなるけど……
「お酒を断てば、他の器官と同じく肌の機能も修復します。しかしかかる時間は、これまでどれほどの量を飲んできたか次第。禁酒をするのは素晴らしいことですが、15～20年間も飲み続けてからでは、全く飲んでこなかった人と同じ肌になれるわけではありません。コラーゲンは一旦破壊されると、もとに戻るのは難しいのです」
■4：飲むなら、体内から抜けやすい蒸留酒！
「アルコールの肌への影響は、種類によっても違います。では飲む時はどんなお酒を選ぶべきなのでしょう？ 一般的には、ウォッカ、ジン、テキーラといったクリアな色ほど、早く体から抜けるというルールがあります。どんなお酒でも飲める人なら、穀類を含んでいないウォッカ類がおすすめ！
■5：飲む頻度を減らして
「20歳の場合、アルコールが体内に残っている時間は3時間ほど。でも40歳になると、平均33時間まで上がってしまいます。3時間なら、月曜に飲んだとしても翌日には平気ですが、40歳の場合は月曜に飲んだら、水曜日までは飲んではいけないということ！ だから飲む日を週2～3回に減らすか、もしくは1回に飲む量を減らすことが、肌へのダメージ軽減につながります」
■6：飲む時は水もお供に！
「お酒を飲むときは、利尿作用を促すために水も一緒に飲むこと。これは誰もが知っている王道ルールですが、専門家からみても一番肝心なこと。是非実践してください」
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