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ミライ 新都心本店のブログ
ビューティー
投稿日：2022-06-12 09:51:34.0
- お水の種類♪
- こんにちは！
ミライ新都心本店です☆★
水にも軟水と硬水がありますが
その違いについてご紹介致します。軟水とは…
1リットルあたりのカルシウムやマグネシウムの含有量が120mg以下のお水のことを言います。
まろやかな口当たりで飲みやすいのが特徴です。
"メリット"
☆デトックス効果
軟水のミネラルバランスは人体のミネラルバランスに非常に近いため、体へ素早く浸透して汗とともに老廃物を排出してくれます。
吸収の速さは血行促進や疲労回復にもつながります。
☆胃に優しい
硬水はミネラルの多さから、胃にかかる負担が大きい。
特に硬水を飲み慣れていない私たち日本人は、お腹がゆるくなってしまうこともあるようなので、お腹にやさしい軟水がおすすめ。
☆美肌効果
お肌に近いミネラルバランスなので、洗顔やシャンプーにも軟水がおすすめです。
日本人の美肌と美髪は軟水のおかげと言われることもあるくらいなんです。
こまめに軟水を飲むことでも美肌につながります。
硬水とは…
1リットルあたりのカルシウムやミネラルの含有量が120mg以上のお水が硬水と呼ばれます。
しっかりとした喉越しがあり、重たく角張ったような飲み口が特徴です。
"メリット"
☆脂肪の吸収を抑える
硬水に含まれるカルシウムには、脂肪と結合して小腸から吸収されづらくなるという働きがあるため、硬水を飲むことで脂肪の吸収を抑える効果を期待できます。
☆便秘の解消
硬水に含まれるマグネシウムには、胃腸を刺激して活発化させたり、便を柔らかくする作用があります。
飲みすぎると下痢になってしまう可能性もあるので注意しましょう。
☆代謝を促進する
基礎代謝を上げることがダイエットに大事なことなのは有名です。
硬水に豊富に含まれるミネラルには、基礎代謝を上げてくれる働きがあるので脂肪を燃焼させやすい体づくりに効果的です。
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