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ミライ 新都心本店のブログ
ビューティー
投稿日：2022-07-18 09:57:59.0
- アボカドの秘密！！
本日は美容食として知られるアボカドについてご紹介します！食べる美白薬と言われるアボカドが肌に良い理由は3つ！！
1、ビタミンB、Eの抗酸化作用で若々しさをキープ
アボカドは世界一栄養価の高い果物としてギネスでも認定されています。
中でも、ビタミンB6とEはトップクラス！
ビタミンB6は皮膚の新陳代謝に大きく関わっているので、皮膚の再生や美肌に高い効果があり、ビタミンEは「若返りのビタミン」とも言われています☆
2、美容成分「コエンザイムQ10」も含まれる
今では美容成分としてお馴染みの、あのコエンザイムQ10がアボカドに含まれているって知っていましたか？
抗酸化力がとても強く、体内に充分に存在すれば肌のうるおいやキメを整えてくれると言われています☆
3、豊富な食物繊維で肌代謝を助ける
アボカドには豊富な食物繊維が含まれます。
便秘などの代謝不良は、肌ストレスの最大の原因！毎日の便通を整え、体への有害物質の蓄積を防止するためには、やはり食生活が基本と言えます☆
森のバターともいえるアボカドには沢山の美容成分が含まれていますので、沢山食べて綺麗になりましょう♪♪
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