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エピア 岡崎店(Epia)のブログ
ビューティー
投稿日：2018-06-24 15:23:21.0
- おすすめ美肌フルーツ第２弾
- エステ、脱毛専門店Epia 前粟蔵店 です！
本日はこの暑い夏に負けない
美容と健康にオススメのフルーツを紹介したいと思います
じゃーんそれはパイナップルです(*^-^*)♪
皆さんご存知の「パイナップル」！！
夏気分も上げてくれますよね
「パイナップル」は栄養価が高いだけでなく、
女性に嬉しい様々な効果があるんですよ
1.美肌効果
美肌作りに欠かせない「ビタミンC」が豊富に含まれているので、
お肌の免疫力を高めてくれて、メラニンの生成を抑える働きがあり、
シミやそばかすを予防するのに効果的と言われているんです！
2.保湿効果
パイナップルの果肉には「セラミド」がたっぷりと含まれているため、
肌の乾燥から守って、潤いをキープしてくれる働きがあります。
3.アンチエイジング効果
「セラミド」が含まれているため、アンチエイジングには欠かせない
肌の「ターンオーバー」を促進する働きがあると言われています。
4.夏バテ予防
疲労回復効果が期待できる「クエン酸」が含まれています。
また、体の代謝を上げる効果や、
消化器や循環機能の機能を取り戻す効果もあると言われています。
ですので、ダイエットにも効果的だそうです
5.便秘解消効果
「食物繊維」が豊富に含まれているので、便秘の解消にも効果的です。
食べ方のポイント☆
生で食べることで酵素も摂取することができます。
酵素は熱に弱く、60℃以上になってしまうと効果は弱まるので注意です。
また、缶詰でもパイナップルは売られていますが、糖分が多く、
余分なものまで摂取してしまうことがあるのでオススメしません。。。
美味しいだけでなく、美肌やアンチエイジングも期待できちゃう
「パイナップル」
夏バテの予防にもぴったりなフルーツなので、是非この機会に召し上がってみて下さいね(*^-^*)
ご来店お待ちしております
カウンセラー・エステティシャン
佐々 サッサ
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