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フェイシャル専門店 Epia岡崎店

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エピア 岡崎店(Epia)のブログ

ビューティー
投稿日:2025-04-13 12:49:01.0
ストレスでニキビが出来るのはなぜ?
こんにちは!Epia岡崎店です!

本日は、ストレスでニキビが出来る原因をご紹介していきますね。

【ストレスでニキビが出来る原因】
1、自律神経の乱れ
自律神経の機能が低下してしまうとリラックスモードの副交感神経と
日中に優位に活動している交感神経のバランスが乱れてしまいます。
バランスが乱れてしまうと、ホルモンバランスも乱れ、肌をキレイに保つ女性ホルモンが
抑えられてしまいます。また、女性ホルモンが抑えられてしまいので、
男性ホルモンが優位になり皮脂の分泌が活発になりニキビの原因に、、(´;ω;`)

2、血行不良による乾燥
交感神経が優位の状態が続くと血液の循環が滞り、血行不良を起こします。
その為、お肌に必要な栄養素や水分が行き渡らなくなり、お肌の乾燥になってしまいます。

3、乱れた食生活
ストレスがかかると甘いものが食べたくなったり、暴飲暴食をしてしまう事もあり、
偏った食事は皮脂の過剰分泌の原因になったり、必要な栄養素っが摂れず
ニキビの原因になってしまいます。
ストレスでニキビが出来るのはなぜ?_20250413_1

【ストレスによるニキビに対する対策】
1、入浴
ストレス解消は自律神経を整える事が大切です!
シャワーで終わるのでわなく、湯船に浸かりましょう!

2、運動
適度な運動を行う事で身体の血液の巡りが良くなります!
お肌に必要な栄養素、水分が行き渡りやすくなるのでオススメです!

3、睡眠
睡眠中は疲労を回復したり、お肌を修復してくれるホルモンが出ます!
質のいい睡眠をするためにも寝る前はブルーライトを浴びない事や、
ストレッチをしてリラックスする事がオススメ!

ストレスからお肌を守るためにも少しでも参考にしてみて下さい!


・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:。*・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・**・゜・*:.。.*.。.:*
Epia岡崎店

0564-59-4333
営業時間:10:00~19:30

ご予約お待ちしております♪

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