エステティックサロン Lucianna 名古屋店【ルシアーナ】（旧：espero名古屋店）
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ルシアーナ 名古屋店(Lucianna)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-11-07 19:31:26.0
- なぜお水を飲むことが大切なの？？
- こんにちは！
皆さんは
なぜお茶よりも水！と言われるのか、
なぜお水を約２Ｌ飲むといい！と言われるのか
ご存じでいらしゃいますか？
まず、人間は１日生活するのに約1.5Lのお水が必要とされています！！
1日の水分摂取量が1.5L以下であると腸から水分を奪い、便秘の原因に、、、
身体の中の老廃物の濃度が高くなってムクミに、、、
その1日に必要な水分 ＋ 老廃物を循環させる水分
約1.5L 約0.5～1L
が必要なのです！
それに加えてお水は身体の中を1番早く循環します！
お茶やコーヒー、紅茶、エナジードリンクなどは
カフェインが多く含まれています。
カフェインは利尿作用がありますが、
朝の1杯！とかではなく1日かけて摂ってしまうと体に水分が循環する前に
尿として出て行ってしまうのです。。。
寒さとともにお水の意識が遠のいてしまいがちですが
意識を向けて老廃物を循環して溜め込ませないお身体作りをしていきましょう！
投稿者
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