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骨盤矯正 姿勢矯正 ジェーズメディカル整体院 川崎(J's)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-06-27 11:36:57.0
- 夏バテ痩せはダメ！！
- 姿勢矯正するなら、Jsメディカル整体院へ！
夏バテを使って痩せようと思ってる人、それは間違えです！
夏バテで食事の間隔を空け過ぎることで、栄養不足の状態が続き体が勝手に次にいつ栄養が入ってから変わからないため、栄養を溜め込んでしまいます。その為、太りやすい体質に変わりやすく秋以降リバウンドしてしまう可能性があります！
また栄養が足りない事で、夏バテを促進し筋力・代謝の低下が見られ今より痩せにくくなってしまいます。
では夏バテに効果的な物は何か？
それはビタミンB群です！
とくにビタミンB1は、疲労回復に効果があります！
夏野菜には多くのビタミン・水分が含まれています！
オススメは夏野菜と豚肉を一緒に取る事がオススメ、また食欲のない時はニラ・ニンニク・生姜を使うことで食欲も増進させます！
少しでも夏バテを防ぐ為にも、夏野菜をしっかり食べて今年の夏を乗り切りましょう！！
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