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藤接骨院 静岡安西院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2017-10-25 10:21:23.0
- 日常から考えられる息切れの原因は?
1激しい運動や運動不足による体内の酸欠状態
運動をするとき、体はたくさんの筋肉を動かすためのエネルギーを必要とします。
そこで呼吸によって酸素を取り入れ、その酸素を使って体内のブドウ糖などをエネルギーに変えています。激しい運動をしたときほど大量の酸素を必要とするため、酸素を多く取り入れようと呼吸が早くなって息切れを起こすのです。
2肥満による心臓への大きな負担
体重の増加にともなって体が大きくなると、体はその分多くの酸素を必要とします。肥満では心臓はたくさんの血液とともに酸素を体中に送ろうと、活発に活動します。すると心臓に大きな負担がかかり、息切れや動悸が起こりやすくなります。
3過労やストレスによる脈拍や血圧の乱れ
脈拍や血圧などを調整している自律神経が過労や過剰なストレスによって乱れると、息切れや動悸が起こりやすくなります。また、ストレスを感じると無意識に呼吸が浅くなる傾向にあります。浅い呼吸で肺に十分な酸素が送られないことで、息切れを引き起こすことがあります。
ストレスを感じたら、ビースタイルで身体を休めに来て下さい。
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投稿者
中村 建紀
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