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藤接骨院 静岡安西院のブログ
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投稿日：2024-01-24 11:01:52.0
- ストレッチのススメ☆
- 1月も後半になり
本格的に寒くなってきましたが
みなさん体調崩されていませんでしょうか。
寒くなってくると自律神経が乱れてしまうことも。
温度が下がると身体が冷えるため、
それを調節するために体内の温度を上げようとします。
寒さ調節が頻繁になると
自律神経が乱れてしまうんですね。
自律神経は
自分の意志とは関係なく
無意識のうちに働いている神経のことをいいます。
例えば心臓の動きを止めようと思っても
自分の意志で止めることはできませんよね。
このように心臓の動きや血圧
食べ物の消化 体温調節 ホルモン分泌など
生命を維持する上で欠かせない働きを担っているのが
自律神経☆
自律神経が乱れると様々な症状がでてきます
慢性的な寝不足など
不規則な生活や偏った食事などが
生体リズムを狂わせてしまい
自律神経の乱れにつながるんです。
更年期では女性ホルモンの分泌が減少するために
自律神経の乱れにつながり
ほてりや、めまいなどの不調が現れることも。
ストレッチなどで身体を暖める習慣をつけて
冬場の自律神経の乱れを防ぎましょう!
当院ではこまめに換気を行い
手洗い消毒を徹底しております。
安心してご来院くださいませ。
いつもご覧いただきありがとうございます☆
Instagram：fujisekkotsuinn_anzai
HP：https://www.wisteria-g.com
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投稿者
杉村 徳子
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