キヅカイロプラクティック アネックス
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キヅカイロプラクティック アネックス(KIZU ANNEX)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2017-04-11 09:32:41.0
- 肩こりと腰痛の原因になる姿勢
- おはようございます。
今日は肩こり、腰痛の原因として、とても大きな原因になっている
姿勢のことについてお伝えします。
上記交差性症候群という障害を聞いたことはありますか？
下の図をご覧下さい。
悪い姿勢をした際に、体の前後でアンバランスが生じます。
緊張が強くて緊張した筋肉と、その逆の引き延ばされ弱化してしまった
筋肉に分けられ、それらが互いに悪影響を及ぼし合います。
この状態になると、いい姿勢をしようとしてもできません。
いい姿勢ができるようになるには、緊張している筋肉が緩まないといけませんし
弱化した筋肉が強くならないといけないのです。
そして、この問題の原因は、筋肉自体の問題と
体の状態を記憶した脳の問題が絡みあっています。
普段から悪い姿勢をしていると、その状態が正常と脳が判断し、
その状態を維持しようとするのです。
改善するには、筋肉を緩め弱化した筋肉を元に戻すよう鍛えます。
そして、エクササイズや普段の姿勢を気を付けることで
脳へいい筋肉の状態と、いい姿勢を覚え込ませなくてはいけません。
当院では「姿勢プロジェクト」と題して、姿勢の重要性を訴えています。
姿勢が悪くて肩こりや腰痛があると思われる方は、是非ともご相談ください。
しっかりと姿勢改善へ導きます。
姿勢プロジェクト → http://kc-annex.com/kaizen.html
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