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キヅカイロプラクティック アネックス(KIZU ANNEX)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2017-04-22 00:26:59.0
- 怪我からのスポーツ復帰は慎重に！！
おはようございます。
テニスで右膝を痛め、
その後に右腰から臀部にかけての
痛みが出たという方が来院されました。
今年の初めにテニスのプレー中に、
右に振られて左へターンする際に、
右膝が堪えきれずに痛めました。
整形外科にて検査を受け、
外側側副靭帯の損傷と診断を受け、
しばらく安静にしていました。
痛みが落ち着いてテニスを再開しましたが、
テニス後は膝が腫れて少し痛くなります。
また、テニス中も右で踏ん張る事は
怖くて気をつけているそうです。
検査をすると、右の臀部の筋肉や内転筋などが
過緊張し、力が入りづらくなっていました。
膝の安定筋である膝窩筋や後脛骨筋も
過緊張していました。
これでは、右足で踏ん張る事は出来ません。
右膝が不安な状態でプレーすることで、
右の筋肉が過度に働き、疲労し過緊張
を起こした結果、筋肉に力が入らなくなり、
余計に体に負担をかけていました。
右の筋肉を整えて、股関節と骨盤の矯正
をしたことで、すぐに力が入るようになりました。
プレー中は強めのサポーター、普段も弱めの
サポーターをして、余計なところに負担を
かけないことから始めるよう指導しました。
施術後のプレー後は、膝の腫れもなく快調との
ことでした。
この先は、筋肉を整えてエクササイズをし、
徐々にサポーターをしない時間を増やしていく
ように進めていく予定です。
怪我の後のスポーツの復帰は、
正しくやらないと症状が慢性化しますので、
お気をつけください。
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