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オクカイロ 自由が丘南口店のブログ
プライベート
投稿日：2023-09-06 11:16:49.0
- 幸せホルモン
- こんにちは！
オクカイロ南口店の柳沢です。
今回は、幸せを感じた時に分泌されるホルモン3つの紹介と
その幸せホルモンの分泌のさせ方を紹介します。
一つ目は、セロトニンです。主に太陽の光を浴びた時に分泌されるもので
必須アミノ酸のトリプトファンを材料にし合成されます。
トリプトファンは豆製品や乳製品に多く含まれています。
二つ目はドーパミンです。主に目標を達成した時に分泌されるもので
必須アミノ酸のチロシンから合成されます。
チロシンは乳製品、卵、豆製品に多く含まれています。
三つ目はオキシトシンです。愛情ホルモンとも呼ばれ、スキンシップをすることで分泌されます。
対人間はもちろん対動物でのスキンシップでも分泌されます。
オキシトシンの材料は9つのアミノ酸から構成され、視床下部から分泌されます。
幸せホルモンを三つ紹介しましたが、どれもアミノ酸が材料になっているため、
いろいろな物からタンパク質を十分に摂取することが重要です！
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「姿勢」と「ゆがみ」専門の個室整体院
【オクカイロプラクティックオフィス自由が丘 南口店】
〒152-0035
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