柳沢壮人のブログ｜オクカイロ自由が丘南口店

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オクカイロ自由が丘南口店のブログ

柳沢壮人のブログ一覧

23件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2024-04-28 12:27:32.0

投稿者：

柳沢壮人

お蕎麦 UP

こんにちは。オクカイロ南口店の柳沢です。先日友人と一緒に老舗のお蕎麦屋さんに行ってきました。東京の大井町にあるお蕎麦屋さんで芸能人もお忍びで来ているそうです。天せいろをい…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-01-23 11:34:25.0

投稿者：

柳沢壮人

脚がつる原因

こんにちは。オクカイロ南口店の柳沢です。夜寝てるときや運動をしているときなどによくふくらはぎやもも裏をつることがあると思います。では、なぜ脚がつってしまうのか原因について…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-01-13 11:57:50.0

投稿者：

柳沢壮人

お正月

こんにちは。オクカイロ南口店の柳沢です。2024年になりましたね！今年も皆さんにとって良い一年になりますように。私の年末年始は家族と一緒に家でまったりしていました。紅白歌合戦…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-12-23 16:38:01.0

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柳沢壮人

クリスマス

こんにちは。オクカイロ南口店の柳沢です。もうすぐクリスマスですね！みなさんはどんなクリスマスを過ごされますか？私はケーキと自分の好きな食べ物を用意して過ごす予定です。私の…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-12-19 15:06:09.0

投稿者：

柳沢壮人

筋トレ

こんにちは！オクカイロ南口店の柳沢です。先日、お休みの日に小林先生と一緒にジムに行きました。普段は一人で黙々と筋トレをしているのですが、一緒にやることでより集中して追い込…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-12-01 16:05:40.0

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柳沢壮人

１２月突入

こんにちは！オクカイロ南口店の柳沢です。今日から１２月ですね。今年も残すところあと１ヶ月。。あっという間な感じがします。日に日に気温も下がり体調崩しやすい時期なので身体を…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-11-21 11:25:37.0

投稿者：

柳沢壮人

ランニング

こんにちは！オクカイロ南口店の柳沢です。１１月も後半になり、一気に寒くなってきましたね。体調には気をつけて身体を温めてお過ごしください！私は、休みの日は必ずランニングする…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-11-08 17:34:42.0

投稿者：

柳沢壮人

プロテインの基礎知識

こんにちは！オクカイロ南口店の柳沢です。今回はプロテインの基礎知識についてご紹介します。私は、筋トレをするためよくプロテインを飲みます。そのため、プロテインの種類やいつ頃…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-10-18 10:43:26.0

投稿者：

柳沢壮人

温泉

こんにちは！オクカイロ南口店の柳沢です。１０月に入って夜は冷え込む季節になりましたね。最近は湯船につかるようにしています。先日、父と一緒に温泉に行きました！地元にある温泉…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-10-11 14:40:43.0

投稿者：

柳沢壮人

内転筋を鍛えて骨盤安定へ

こんにちは！オクカイロ南口店の柳沢です。今回は内転筋を鍛えることのメリットとそのトレーニング法をご紹介します！内転筋とは太ももの内側にある筋肉で５つの筋肉を総称して内転筋…続きを見る