ナル美筋コルギ専門店(Naru)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-13 12:59:00.0
- 耳のツボのお話し
- こんにちは♪今日の★ツボポイント！
耳のツボで、脳点が有ります。
機能の調節を持っているツボです。
親指と人差し指で脳点というツボをつまみ、よくひねって20 回くらい、その後痛みの場所を見つけ少しずれ場所を変え。さらに20 くらいひねりながら押す、偏頭痛と伴ったストレスや憂うつで寝つきが悪い時や寝られない時におススメなツボです。
脳 点★頭痛、偏頭痛改善効果
★耳つぼマッサージのやり方★
両耳を指全体で軽く揉みます。
耳を横に引っ張ります(5秒ぐらい)
耳を上に引っ張り(5秒ぐらい)放します。
最初は弱めに揉み、慣れてきたらイタ気持ちいい程度の刺激で揉んでください。また、揉んでいる時に痛みを感じるところは、よく揉みほぐしていきましょう。
就寝前に耳揉みをするとリラックス効果を得られるので寝つきも良くなり熟睡できるようになります。
毎日耳を揉んでいると、今日は耳が硬い、柔らかいなどの変化に気づくようになります。耳が硬い時は疲れや、ストレスを感じていることが多いので、よく揉むようにしましょう！！
プチセルフケアに取り入れてみてくださいね♪
ご来店お待ちしております
店長 Naru美筋コルギ専門講師
橋向 由美ハシムカイ ユミ
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