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極眠処 頭休(ZUKYU)のブログ
ビューティー
投稿日：2016-02-04 11:27:32.0
- 目の疲れと眼精疲労！？
こんにちは！
頭休に来るお客様は
「眼精疲労」 「頭痛」 「不眠」 に悩まされている方が
多くご来店されています。
今日は、そんな「眼精疲労」について・・・。
一定の距離や物を画面を見続けたり
紫外線や光などの刺激を受けすぎによる
自律神経の乱れをさします。
「目の疲れ」は、一晩寝ればよくなりますが
「眼精疲労」は、寝ても休んでも目の痛み・乾燥を伴ってしまうことです。
休んでも痛みが伴ってしまうのは
なんとか避けたいところですよね！
いろんなケアの仕方がありますが
〇寝る１～２時間
○温める
○眠る１時間から３０分は目に刺激を与えない
○遠くを見たり、近くを見たり
長時間同じ距離のものを見ない
○頭休で６０分の施術でリラックス
などなどご自身にあった
ケアで少しでも楽に・・・
私は、痛みが出てきたら
ハンカチなどを熱湯もしくは水に濡らしてレンジで２０秒くらい
その後目に当てるだけでも翌日楽になります！！
是非お試しを(^^)
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