『頭痛とは？』：2024年3月19日｜極眠処頭休(ZUKYU)のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2024-03-19 15:55:21.0

『頭痛とは？』: 日頃から頭痛に悩んでいる方も多いのではないでしょうか？
「片頭痛」「緊張型頭痛」「群発頭痛」
これらが
【3大慢性頭痛】と呼ばれ、繰り返し起こる頭痛であり、日本人の3人に1人が悩んでいると言われている。
中でも多いのが緊張型頭痛。

「緊張型頭痛」
・緊張型頭痛の発生には、身体的・精神的なストレスが複雑に関係している。

※身体的なストレスによる緊張型頭痛
・無理な姿勢の維持や長時間のPCの使用などによって頭から肩にかけての筋肉が緊張し血流が悪くなると痛みを引き起こすと考えられている。
※精神的なストレスによる緊張型頭痛
・精神的に緊張した状態が長期間続くと、脳の痛みを調整する部位が機能不全を起こし頭痛を引き起こす。
・にぶい痛みが特徴。
・首や肩のこりを伴うこともある。

【対処法】
・「温める」ことや「体を動かす」ことが痛みの緩和に有効的。
・お風呂に浸かって体を温めたり、ストレッチで首や肩を動かしたりしてみましょう。

「片頭痛」
・頭の片側または両側のこめかみ付近がズキンズキンと脈打つような痛み。
・吐き気を伴うことも。
・月に1～2回や、週に1～2回の頻度で起こり、いったん痛み出すと寝込んでしまう、仕事が手につかないなど、多くの方が日常生活に支障をきたす。

【対処法】
・「冷やす」ことで痛みが軽減されることが多い。痛みを感じたら、こめかみの脈打つ部分を冷却シート等で良い。
・体を動かすと痛みが助長されやすい。安静にして過ごす。

「群発頭痛」

・原因について
はまだはっきりしていない。
・副交感神経の刺激により、涙が出る、瞳孔が小さくなる、充血・鼻水・発汗の症状を伴う。
・一度発症すると1～2ヶ月間、ほとんど毎日、ほぼ同じ時間帯に激しい頭痛におそわれる。
・片側の目の奥が強烈に痛むのが特徴。
・発作が起こっている期間アルコールを飲むと、高確率で頭痛発作が起こる。

【対処法】
現在、自身で出来る対処法はあまりなく、医師の診断を受けるのが最善。

●このように頭痛にもさまざま、対処法もいろいろ。
まずは自分の状態を知り、出来ることをほんの少しから。そして周りの人にも頼りながら。
少しずつ良くしていきましょう。

頭休のドライヘッドスパにも、皆さまの為に少しでも出来ることがある。その思いを持って準備をし、いつでもご来店をお待ちしております。

極眠処　頭休
佐々木t