香en 筋膜リリース・アロマリラクゼーション・よもぎ蒸し【コウエン】
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- 【三国/新大阪マッサージ】生理前って爆食できちゃう!
「生理前だもん 笑」
って言い訳したことありません?
「生理前だから、食欲とまんない 笑」
って言い訳したことありませんか?
それPMSの一種です( ´ ▽ ` )生理前って、異常な食欲に襲われます…よね???
生理の周期によって
[エストロゲン]と[プロゲステロン]という
ホルモン物質が分泌されます
そう!ホルモンのせいなんです!笑笑[エストロゲン]
~生理後から→排卵日まで~
思春期においてのエストロゲンは
・乳房の成長や、子宮・膣の発育などを促してくれる
・身長や体重の増加に役立つ
・女性ならではの、丸みをおびたカラダつきをつくる
などが役割
そのほかにも
・髪や肌のうるおいを保つ働き
・丈夫な骨を維持
・コレステロール値の調整
・動脈硬化を防ぐ
など、様々な働きで女性のからだを守ってくれます( ´ ▽ ` )
ただ、更年期以降
エストロゲンの分泌はほとんどなくなり、
コレステロールが高い・肌の乾燥・不眠…などの不快な症状も…
今まで、女性のカラダを守ってくれてたエストロゲンが減少してしまうからなんですね( ; ; )
[プロゲステロン]
~排卵直後→生理前まで~
卵巣でつくられる女性ホルモンのひとつ
・受精卵が着床しやすいよう子宮内膜の環境を整える
・体温を上げる
なので、「妊娠を助けるホルモン」ともいわれます
月経前によくみられる《PMS (月経前症候群)》は
プロゲステロン(黄体ホルモン)の分泌に関係!!!!(←コレ)
《PMS》は
イライラしたり不安になったりといった精神的な症状
頭痛やお腹の張りなどの身体的な症状が現れます
そして
プロゲステロンが増加する生理前は
血糖コントロールが乱れて血糖値が上下しやすくなるため
異常な空腹感を感じるようになるのです(←コレ!)しかも
生理前は
《エストロゲンの量が低下》
エストロゲンの働きのひとつに
「食欲中枢に働いて、過剰な食欲を抑制する」
と、なんともまぁ、嬉しい働きがあります
だから、生理前の黄体期は
食欲の抑制が効きにくい状態になるんですね
ホルモンのせいだったんだな。うん。笑笑
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