スッキリな鼻は素晴らしい：2022年2月19日｜しぜんたいのブログ

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投稿日：2022-02-19 12:39:57.0

スッキリな鼻は素晴らしい: こんにちは、しぜんたいです(*^^*)

ここ最近は冬らしい気温が続きますね。

最近は色んなジャンルも勉強するようになり、楽しくなっています。
そして実感することは元気な毎日を過ごすためには私達の内面、そして体も綺麗にクリアに保つことが大切だと感じています。
その一つに鼻うがいがいいなと最近感じたのでご紹介します。

鼻うがいを聞いたことがある方や実践されてる方も多いと思います。
アーユルヴェーダでは「ジャラネティ」と言われています。「ネティポット」を使うことが多いですね。
私はヨガをしていた時に初めて鼻うがいを体験しましたが、うまくできないことが多くて違和感しかなかったので、長続きしませんでした(-_-;)

が、今回改めて鼻うがいの良さを知ってもう一度初めてみようと思ったのです。

鼻うがいは副鼻腔に溜まった汚れを排泄してくれます。
空気中に漂っているホコリ・花粉・ウィルスや細菌は鼻に入って、副鼻腔に細菌やウィルスが繁殖して膿が溜まりやすくなります。
鼻うがいをして鼻腔を綺麗に保つことで、花粉症や風邪などの予防にもとても効果的です。

そして東洋医学では鼻を洗浄すると五感と思考をクリアにすることにつながると言われています。
味覚が鋭くなったり、日中頭がスッキリと保つことができます。
こんなに素晴らしい効果があるんですね！！

私は挫折した身だったので、続けられるような鼻うがいはないかと検索しまくりました(笑)
そこでとみつけたのが、こちらです↓↓↓
これはまず痛くない！という感想が多く、鼻に当てて押していくだけで簡単そうだったので、迷うわず旦那の分もご購入♪

いざ使ってみると痛くなく、簡単でやりやすかったです！！
花粉症が毎年酷い旦那さん、鼻うがいは絶対嫌だと言っていたのですが、試しにトライしてみたら思ったより痛くない、鼻がスッキリする！
目の痒みはあるけど、鼻がスッキリしただけで全然違う！！
と喜んでおり、毎日愛用しています(*´▽｀*)
私も毎日愛用中♪

１リットルの水に９グラムの塩を人肌くらいの温度の浄水に溶かして使うと良いです。
塩はちょっとという方は、鼻うがい用の食塩水パックもあるのでこれでもいいですね。
無理せず続けることが大事なので、これが良さそう！と感じたものが◎

鼻うがい方法は他にも色々あるので、自分に合った方法を見つけてみてはいかがでしょうか。