セイタイ アンド タイコシキマッサージ シゼンタイ
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しぜんたいのブログ
プライベート
投稿日：2022-05-20 14:14:11.0
- 今に集中すること
- こんにちは、しぜんたいです(´ω｀*)
最近よく私はしたいことをしていると感じている反面、本当にしたいと感じてることをしてるのかな？
と考えます。
旦那さんにも言ってることと、やってることが違うと言われ、そんなことない！と思っていましたが
自分を観ていくと、日常そうやっているつもりだったけど、こうしようと思いながら全然違うことを
しているよなぁと気付きました。
感情においても、どんな状況でも自分が感じてやっているのかなと立ち止まった時に、
感じることをしていると思っていたのですが、旦那さんなどに私はどう思うのかと聞かれて、
「分かんない」、「どっちでもいい」と多く答えていて、自身にいつもちゃんと問いかけて行動
してないよなぁと感じ、そして、いつも未来のことでああだこうだと考えたり、
過去のことで何だかんだと心配ばかりしていたことに気付きました。それから、私は今自分は何をしているのかを意識的に行うようにし、
どの状況でも自分はどう感じてるかな、自分だったらどうかな、
ということを問いかけるようにしています。
忘れることも多々ありますが、忘れていることに気付いたら再度自分に問いかけたり、
意識的にするようにしていると少しづつですが未来や過去のことばかり考えず、
「今ここにいる」ことの意味を何となく腑に落とせているように感じています。
そして、マイナスに考えることが減って、自分は今これがしたい、といったことを言えるようになって、
毎日が楽しくなってきていると感じています。
私達が感じていること、していることを日常の生活からしっかり捉えることは、「今ここ」に集中し、
本当に今自分がしたいことが明確になり、楽しい毎日を過ごす秘訣になると感じます。
それが生活の一部になっていくともっと自分自身を知り、自分にとって心地よい、楽しい、
幸せなことが観えてくるのではないでしょうか。
自分をわかるのは自分自身だけ。
まずは自分をしっかり感じて、自分と仲良くなるとが元気な毎日を過ごす一つになると感じます。
最後まで読んでいただき、ありがとうございます★
良い1日をお過ごしください(*^^*)
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