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しぜんたいのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-09-23 15:42:08.0
- リズムよく揺らすとこんな嬉しい効果が！！
- こんにちは、しぜんたいです。
リズムよく揺らすと言われても身体にどのような効果があるかわかりませんよね(^_^;)
ですので、今回はしぜんたいのゆらゆら揺らす整体【最新版の代表的な効果】を紹介していきます。
【揺らす整体の効果】
１．振動の波及
リズミカルに揺らすことで、その振動刺激が全身に波及します。
それによりリラックス→交感神経の抑制→血管が拡張して血行促進が生じて筋肉の緊張をゆるめることに繋がります。
２．背骨の動きの改善
左右交互に揺らすし背骨の関節に圧迫・解放が起こることで、可動が狭くなっている部分への感覚入力となり、背骨一つ一つの動きの改善に期待できます。
３．腱や靱帯の伸張性も増加
揺らすことで、ベッドと身体の間に摩擦が生じ、筋肉の温度が上がります。その熱により腱や靱帯、関節包などの伸張性の増加にも期待できます。
４．結合組織の滑りやすさの向上
人が動くためには、この結合組織がうまく滑らないといけません。結合組織についてはすごく重要なので、また後日書きます。今回は効果だけ見ていただければと思います。
これもベッドと身体の間に摩擦が生じることで、結合組織との間に滑走性が生まれて滑りやすさが向上していきます。
５．インナーマッスルを活性させる
揺らすことで、良い感覚入力になることや左右交互に体が揺れ爬虫類のような動きが生まれることでインナーマッスルの活性化に期待できます。
まとめると、揺らすことでリラックスして筋肉が柔らかくなって、背骨の動きも良くなり、血液やリンパの流れも改善され、組織間の滑りも良くなって身体が動かしやすくなって、姿勢の維持も楽にできるようになって、以前お伝えしたセロトニンも増えてくるということです。
揺らすだけでもこのような効果が期待できるんです！
・痛みの強い施術が苦手
・冷えやむくみが何をしても改善しない
・頭痛や肩こりで気持ち悪くなる
・腰痛がいっこうに改善しない
・女性特有のお悩み
・身体がガチガチ過ぎて押されると痛い
・不調や痛みで日常生活に支障がある
などなど
気になった方は是非お越しください☆
#整体 #脳幹 #眼精疲労 #ヘッドスパ #リンパ #肩こり #むくみ #腰痛 #生理痛 #生理不順
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