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シンメトリー 立川店のブログ
プライベート
投稿日：2018-07-23 13:30:12.0
- 熱中症に要注意！！
- こんにちは！ポチです(^O^)
今年の暑さ、異様ですね…。皆さん体調崩していませんか？
『自分は大丈夫だ！』と思わず、危機感を持ちしっかりと
水分と栄養を摂取しましょう～！！
水分は、ゴクゴクと一気に飲むのではなく、５分おき～１０分おきに意識して
水分補給をするのが良いそうです♪
汗をかくと、体内の水分やミネラルも一緒に排出されてしまうので
塩あめや、梅干しなどで塩分も必要ですね！
あとは、こまめに汗を拭くことも大切です(^_^)そのままにしてしまうと、
体が冷えてしまう原因の一つにもなります。
暑い時は、冷たいものを食べたり、飲んだりしたくなりますが、
ほどほどに、がオススメです(^_-)-☆
ちなみに私は、首にハンカチで巻いた保冷剤をして通勤しています。
家事をする際もオススメですよ♪
（おばさん感、丸出しですが気にしません）
ドンキホーテ３階だけかな…？熱中症予防ソング？も、毎日流れています（笑）
暑さに負けないように、一緒に頑張りましょう！！
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