食欲の秋、そして美肌へ！：2019年9月24日｜シンメトリー立川店のブログ

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ビューティー

投稿日：2019-09-24 18:04:38.0

食欲の秋、そして美肌へ！: こんにちは！お久しぶりのバズです(*^^*)

9月になってしまいました・・・夏が終わってしまった・・・
梅雨が長かったせいで、夏があっという間に終わってしまった( ;∀;)

・・・とっても名残惜しく感じている毎日です。

とはいえ、山、海、川などたくさんの自然の中で夏をたっぷりと感じることができた
とても良い夏でした(*^-^*)

皆さんはどんな風に過ごしましたか？？

さて、気持ちを秋に切り替えていきます。
秋といえば「食欲の秋」「読書の秋」「スポーツの秋」「芸術の秋」など色々思いつきますが
私は何といっても

「食欲の秋」

にしか興味はありません。

そうです、秋刀魚です。
新鮮な秋刀魚のお刺身や塩焼きにビール・・・考えただけで幸せですね( *´艸｀)

ただ食べるだけではもったいないので、美容に関する情報をつなげてみましょう。

秋刀魚にはビタミンＡ、ビタミンＥ、ビタミンＢ２が豊富！

ビタミンＡ・・・皮膚や粘膜を丈夫にし、免疫力を高めてくれる効果あり。
ビタミンＥ・・・若返りのビタミン！高い抗酸化作用あり。
ビタミンＢ２・・・ターンオーバーを促す作用あり。

そして特に女性の体には不可欠な、鉄分も豊富に含まれているそうです。

次に・・捨ててしまう方も多いかもしれませんが、新鮮な秋刀魚であれば
塩焼きにしたときに内臓までおいしく食べることができますよね！

私はこの内臓がまた大好きなのでよく食べるのですが、
実は美肌成分がたっぷり含まれているんだそうです！！

それが「レチノール」という成分です。

聞いたことがある人も多いのではないでしょうか。
レチノールには、細胞の生まれ変わりを促進させ、保湿機能まで高めてくれる効果が
あるそうですよ！！

書き出したらきりがないほど良いことづくしですね!(^^)!

おいしく食べれて美肌効果まであるなんて最高です！
ぜひ皆さんも食べる際に、そういえば美肌効果があるんだよな～なんて思い出しながら
食べてみてくださいね(*^-^*)

くれぐれも食べ過ぎにはご注意を！私も気を付けます。。。笑

次回も美肌効果のある秋の食材、いろいろ紹介していきますね～！