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シンメトリー 立川店のブログ
- 食欲の秋ということでガッツリと!
- こんにちは ティカです。
食欲の秋だからなんですかね( *´艸`) がっつりと食べてしまいました(笑)
今日は天然の抗生物質!?血行促進の食材のご紹介♪
まず 薬効からお教えします。
『ガン予防』 『風邪予防』 『冷え性』 『アトピー』 『肝臓病』 『糖尿病』
『喘息』 『気管支炎』 『高血圧』 『強壮剤』 『老化予防』
続いて 効能
・血圧を下げる
スコルヂニンという成分が若干ではありますが血圧を下げる可能性があるのではないかといわれています。しかし、まだ研究が進められている段階なので必ずとは言えない。
・喘息を予防する
痰が絡んだ咳が出ることがありますが、痰を取り除く作用があり、辛い症状を抑えることができるといわれています。
・肝臓を強化
有害物質とくっついて排出を促すことで肝臓の解毒作用をサポートしたり、肝臓を保護し、機能を高め、肝臓を強くする作用が期待されています。
そして 抜群の殺菌力
天然の抗生物質といわれていることもあるようです。
この食材 【 ニンニク 】なんです。
ニンニクが抑えることのできる感染症は72種類にも及ぶそうです。
ニンニクの主成分アリシンには血管を拡張し、血行を促進する働きがあります。
またニンニクに豊富に含まれているビタミンEも末梢血管を拡張する働きがあるビタミンです。
ニンニクを毎日取り入れることで血の巡りが良くなり、手足の冷えを緩和する効果が期待できます。
だだし 食べすぎ注意ですよ(+o+)
刺激が強いので一度に食べすぎると胃腸の粘膜を刺激して胃が痛くなったり、便秘や下痢の原因になる可能性があります。
お身体を冷やさないよう健康維持のためにも、ぜひ食卓に取り入れてみてください(*^-^*)
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